Yoga Integral

YOGA INTEGRAL

En Yoga Integral de EMPO trabajamos a través de las Asanas, que son posturas físicas, los Pranayamas, que son respiraciones y la Meditación. A la práctica incorporamos Mantras y canto devocional para encontrar y alcanzar la Conexión y la Unión de Cuerpo, Mente y Alma. Actividad realizada en grupos reducidos.

Sala de Actividades EMPO

Beneficios de la actividad:

Disminuye la presión torácica, abdominal y pélvica.

Mejora el tono del suelo pélvico.

Reduce el perímetro abdominal.

Mejora y previene lesiones articulares y musculares.

Mejora y previene la incontinencia urinaria.

Mejora la capacidad pulmonar.

Mejora y previene todo tipo de hernias.

Proporciona estabilidad lumbo-pélvica y de la cintura escapular.

Previene prolapsos.