Pilates

PILATES

El método Pilates, se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio y la respiración. Actividad realizada en grupos reducidos.

Sala de Actividades EMPO

Beneficios de la actividad:

Mejora la postura.

Refuerza y tonifica los músculos.

Aumenta la flexibilidad.

Trabaja el equilibrio.

Trabajo integral de mente y cuerpo.

Educación corporal.

Mejora la coordinación.

Mejora la respiración.

Previene lesiones.